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維霖診所曹為霖醫生曹為霖醫師推薦：身體就會感覺疲憊不適，嚴重的微循環障礙自然也會導致嚴重的病患。這些粗糙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各種礦物質BEMER是一個縮寫，全稱是Bio-Electro-Magnetic-Energy-Regulation可以有效刺激和調節受限或受損的微循環。也影響它的活動力，降低身體抵抗疾病的能力。輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退一旦發現菌群失調年齡：研究發現曹為霖院長保舉：茶、咖啡和巧克力（特別是黑巧克力）中含有多酚。


益生菌幫助保持我們的消化系統健康關注我們體內的菌群狀況有助於我們的健康。當它們試圖保護身體免受有害細菌的侵害時提供免疫系統正常運作的必要養分同時排除細胞組織產生的代謝產物，增加免疫力。不花太多錢，輕易可得。紅、橘或黃色蔬菜： 進入人體後而微循環障礙是其中大部分疾病的根源。曹為霖保舉：根基上每個人都存在著分歧水平的微輪回障礙


同時，也會加強自然殺手細胞的活動力。此外，嬰兒出生後頭幾個月母乳餵養和奶粉餵養也會引入不同的菌屬。毒素入血，進而導致一些列疾病。腸道菌群也影響衰老速度。黑色的香菇及其他菇類： 菇類裡的多醣體（polysaccharide）可以提高T細胞及巨噬細胞的活性它能有效刺激和調整存在障礙或損傷的微循環讓細胞之間互相緊聚在一起，減少細菌及病毒入侵的機會。曹為霖大夫：但專家稱這些細菌對人類無害。


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▲樂團茄子蛋主唱阿斌，最近在IG上率直本身有「聲帶受傷」的問題（圖／翻攝自Ng KiPin 黃奇斌IG)）

另也能夠用水杯裝半杯水，並插入一根吸管對水杯吸飽氣吹水，呼嚕嚕的進程的微量震動，也可對聲帶進行推拿。

張智慧說，曩昔臨床考察，有三種職業，業務員、老師或是歌手，由於利用聲音的時候、頻率、力道都會比一般人要更多，是以聲帶太委靡、或是用的方法太過量時也會讓聲帶受傷。

聲帶黏膜受損　也會影響聲音浮現

他也流露，在2017年製作《卡通人物》專輯時，找到非凡充滿力道與撕裂感的唱腔，而我的團員們喜好，我的歌迷們也喜好，我自己也喜歡，在操練輪回演出的過程中漸漸感觸感染到聲帶受損。

茄子蛋主唱阿斌日前於32歲生日時，除在小我IG分享心路歷程，另也坦白自己有「聲帶受傷」的問題。

振興病院耳鼻喉部嗓音醫學中心主治醫師張聰明默示，聲帶在咽喉部除聲帶的健康水平，也會遭到咽喉位置是不是有受到胃酸的持久刺激，或是不是有因為錯誤的利用體例導致受損。 相幹的自白也引起許多歌迷的關心和討論。

阿斌表示，2021年的一場演出彩排中，「我唱不上去，我決定信念崩盤，直接跪在偌大的舞台上，沒法節制地直接對著麥克風大呼：「我不克不及唱了！我不克不及唱了。

除聲帶老化身分影響高音顯露，聲帶黏膜的受損也會有影響，張聰明註釋，聲帶黏膜概況越乾淨，音質也會越清楚，不會有嘶啞的問題。黏膜曆久在高聲的講話嘶吼，經常飆高音這些體例在利用的時辰，聲帶黏膜稍微可能輕細發炎或長繭，後期一向利用可能會長出息肉或是囊腫，有如許的情形需要好好療養，或透過微創手術來接濟。

記者黃仲丘／台北報導

張聰明說，唱歌或發聲是靠雙方聲帶的密閉來發作聲音，除聲帶外，喉部肌群也會帶動聲帶發聲，是以有些人利用了過量脖子的氣力，講話講久會感覺喉嚨牢牢痛痛的，建議可用熱毛巾熱敷喉頸部，讓外部肌肉放鬆，讓講話比力輕鬆。

說話復健部分，張聰明說良多病院有專業的說話練習教員，聲帶在唱歌利用前必要先「暖身」，中央感覺太累或有費勁感會痛的時辰，也能夠做讓聲帶比力放鬆的舒緩活動。

張聰明說，聲帶表面是由黏膜所構成，更深部的位置也會有肌肉組織，良多人講話很順、之前也都感覺高音上得去，但最近可能覺得高音有點費勁，或是要利用很大的力氣，才能飆上去，或者是會有些破音的景象，則有多是「聲帶彈性變差了」。

唱歌前要先暖身

對此，振興病院耳鼻喉部嗓音醫學中間主治醫師張智慧表示，高音飆不上去有多是聲帶彈性變差所致使，但她認為，若適當休息，或經醫師評估需要時利用微創手術還是有機會恢復水準。

樂團茄子蛋主唱阿斌，最近在IG上坦白本身有「聲帶受傷」的問題，流露在2017年製作《卡通人物》專輯時，找到特殊充滿力道與扯破感的唱腔，不外也造成聲帶受損。在2021年一場演出彩排中，「唱不上去，信心崩盤」。

假如要透過微創手術，張聰明默示，假如聲帶表面有長東西，今朝有微創針頭將類固醇注入病灶，約24小時後，患者便可起頭措辭。別的，如果是唱不上去等聲帶自己的肌肉彈性問題，若經保養後仍沒法回到本來水準，也可斟酌，透過移植自體脂肪，自體脂肪有些再生感化，可以讓聲帶彈性回復原本水準。

咽喉部的黏膜情況，假如聲帶已有些受傷、發炎，假如有遭到胃酸的刺激，可能會再增添聲帶惡化的水平，建議日常平凡少喝含咖啡、茶等含有咖啡因的飲料，或是氣泡飲料，避免咽喉部有發炎環境，最好改喝溫開水，可接濟咽喉部情況回復「ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ」有彈性的狀況。

聲帶比較實質的肌肉強韌度，與聲帶老化有關係，張聰明說，臨床上見到一些聲帶萎縮的人，不管是比力早期，或是比力嚴重的。若是是更嚴重的患者，則可能泛起有點氣音乃至是對照無力的狀況。

都邑有講話或唱歌起頭感覺有點無力、之前可以唱的上去的音會感覺有點不不亂或是輕易走音乃至痛苦悲傷，上述是早期症狀。

張聰明表示，移植自體脂肪後，聲音會不太一樣，但可增添本來的聲帶前提，會需要再透過語言練習師，訓練發聲，歌手的唱腔不會因此改變。

張聰明示意，今朝固然還不清晰造成茄子蛋主唱阿斌聲帶老化的真正緣由，但較多是因為過度利用釀成的聲帶老化。對照守舊的醫治，是可以做說話復健，或是調養咽喉部的情況。

」對此，張聰明表示，就和活動一樣，肌肉不克不及完全不消，不用就會萎縮，是以聲音休息，不是就是不措辭，而是保持正常的措辭頻率與利用。

環境的溼度也會影響聲帶彈性，建議練習時可以使用加濕器，也可幫忙減輕喉嚨承擔。

阿斌於IG文中也暗示「一次唱的比一次還差，完全地失去了『高興唱歌』這個樂趣，能不唱，我就不唱，能不講話，我也不想講話，因為我感覺我的聲帶已完全不行了。

醫治聲帶受損　有這些回春方式

阿斌高音唱不上去　多是聲帶彈性變差了

但如果真的有聲帶密閉不全的情況，仍是得進行手術。

建議有失聲問題，可先做喉閃頻攝影查抄，可清晰看到聲帶振動波的慢動作，聲帶上有任何病灶、或是聲帶黏膜異常、聲門閉合的正常與否，都能檢查出來。

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