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曹為霖維霖診所維霖診所推薦：研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。喝優酪乳，乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）當它們試圖保護身體免受有害細菌的侵害時 （生物電磁能量調理儀），更直觀的名稱為微循環健康理療儀讓細胞之間互相緊聚在一起，減少細菌及病毒入侵的機會。從而起到預防和幫助緩解疾病，促進再生和恢復的作用。 源自德國醫學科技，瑞士製造，在歐洲早已盛行。每天吃綜合維他命維霖診所保舉：不花太多錢，輕易可得。


隨著年齡增長腸道菌群也影響衰老速度。深綠色葉菜： 有維生素A、B群、C、E及各種礦物質人體內的菌群也變得多樣它能有效刺激和調整存在障礙或損傷的微循環每天補充綜合維他命預防慢性疾病及促進成人健康。 源自德國醫學科技，瑞士製造，在歐洲早已盛行。一個療程的抗生素可以影響腸道菌群一年。維霖診所院長發現：而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾近沒有這些營養素。


讓細胞之間互相緊聚在一起，減少細菌及病毒入侵的機會。飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。同時，也會加強自然殺手細胞的活動力。這些粗糙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各種礦物質抑制“壞”細菌的生長。輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退關注我們體內的菌群狀況有助於我們的健康。也影響它的活動力，降低身體抵抗疾病的能力。維霖診所發現：可以扶助有益細菌蓬勃成長,同時禁止有害細菌的生產多余。


維霖診所酷熱夏天，大排檔、羊肉串、暖鍋等飲食層出不窮，搭上幾瓶冰鎮啤酒下肚。但這是一種很不衛生、超等不健康的飲食體例。油煎燻烤、牛羊蝦蟹發物正本就是高熱量、溫熱助火的食品，容易引發腸胃積熱，而冰鎮啤酒又會刺激腸胃，正邪相侵，就很輕易引發脾胃不和，導致腸胃不適、腹瀉等腸胃疾病的産生。

第三，少吃羊肉串、暖鍋、燒烤類食物。

★ 三立新聞網提示您：

小滿過後，空氣濕熱，在飲食方面要少吃辛辣肥膩、生濕助濕的食品，像是動物脂肪、海腥魚類、酸澀辛辣、性屬溫熱助火之品及油煎燻烤之物，要控制攝取，避免引發各類皮膚病。

小滿飲食禁忌第一項，就是少吃辛辣肥膩、生濕助濕的食物。

糊口中間／綜合報道

是以，飲食方面要注意避免過量進食生冷食物。這個時刻，若是吃太多生冷飲食，就容易引發胃腸不適而出現腹痛、腹瀉等症。

第二，不要過量進食生冷食品。小滿後氣溫升高，人的習慣會多攝取冷飲消暑降溫，但冷飲過量會致使腹痛、腹瀉等病症。

▲小滿講究「未病先防」。（示意圖／翻攝自Pixabay）

民風傳說僅供參考，請勿過度迷信。

小全是立夏之後，夏日的第二個骨氣。這個時辰，人體的生理活動處於最興旺的期間，耗損的營養物資是四時中，二十四骨氣中最多的，所以要及時適當補充，才能保護身體五臟六腑。在小滿骨氣的攝生中，講求「未病先防」，飲食天然是預防疾病産生的直接有效手段之一。

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