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輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）

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以達到提高腸道有益菌比率此外，嬰兒出生後頭幾個月母乳餵養和奶粉餵養也會引入不同的菌屬。

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讓細胞之間互相緊聚在一起，減少細菌及病毒入侵的機會。出生方式：剖腹產和順產生下的孩子體內菌群不同。

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吃各種顏色的蔬果，選一綠、一紅、一黑其他的一些細菌,在許多發酵食品中被稱為“益生菌”

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今日(07日)臺灣為承平洋高壓帶來的偏春風環境，一早都是較晴朗的天色，氣溫照舊酷熱，花東縱谷還是有37度的高溫呈現，午後西半部山區則仍有些熱對流成長帶來些雷陣雨，但晚間後城市隨著熱力作用削弱而消失，恢復較穩定的氣候，不外西半部在天黑到清晨受海陸風轉換的影響下，則有些零星短暫陣雨的機遇。

今朝在西太平洋面上劃分有第十三號颱風康森及第十四號颱風璨樹發展中，康森颱風大致對於臺灣是沒有直接的要挾，不外週四晚間起其部分水氣將會從臺灣東南邊北上，屆時臺東至恆春半島可能就多少會有些迎風的降雨呈現，但影響也許還不會到太多。

明每天氣若何?

總體來說，週五起到週末乃至下週一這段時代，由於颱風將接近到臺灣東南方海面四周，全部天氣的轉變度會比力大，更是取決於未來承平洋高壓邊沿權勢的強弱，這幾天要多多關注璨樹颱風接近臺灣的情形了，特別南臺灣的影響會比較多一些，可以提早做些準備預防劇烈氣候的可能。

預期雷同氣候型態大概可以保持到週四(09日)，臺灣大致上照舊受到甯靖洋高壓帶來的偏春風影響，天氣相對仍是對照穩定些。但到了週五(10日)入手下手就要多加留神颱風的走向了，屆時跟著颱風將更進一步靠近到巴士海峽附近，除西半部午後雷陣雨又較這幾天多一些外，東半部也漸漸有些迎風地形降雨環境，甚至依目前展望路徑來講，將有機遇發布海上颱風警報，本週末有安排海上作業或舉動的同夥們，就要多加注意海象上的轉變了。